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                                                                      【健康小學堂】魏宗德/疫情肆虐 B群是防疫護體之寶-保德新闻

                                                                      2020年04月11日 0:25 来源:保德新闻 编辑:大发分分pk10代理

                                                                      大发分分pk10代理

                                                                      【好未来回应造假】

                                                                      最近許多國際研究探討維生素B群缺乏如何影響免疫系統↑?,發現B2△,B6和B9在DNA和蛋白質合成、細胞維持和增殖中的作用扮演重要的關鍵角色◇∵。在維生素B群缺乏狀態下∟,會對免疫細胞產生重要的影響▽,讓免疫受到損害┊π。在許多研究中也發現☆π,補充維生素B群在動物和人類實驗模型中均顯示出改善免疫反應的作用△?◇。

                                                                      選擇通過安全檢驗、劑量及服用方式標示清楚的營養保健食品是首要條件▽,如擔心B群的異味∟♂♀,可選擇做了包復處理之B群糖衣錠▽,適口性高、保存度良好⊙,是非常好的選擇△。

                                                                      大发分分pk10代理

                                                                      ● 魏宗德/中國醫藥大學生技製藥暨食品科學院生物科技學系教授、東森專業顧問

                                                                      維生素B群(尤其是B6、B9和B12)一旦識別出病原體﹡▽↑,就會對身體產生第一反應◇◇。他們通過影響「自然殺手細胞」的產生和活性來做到這一點〇?。自然殺手細胞使感染的細胞「內爆」而起作用↑↑,這一過程稱為「凋亡」□⊿。這個角色就像在足球比賽中∵┊□,保安人員攔截試圖奔向球場並破壞比賽的任性觀眾∟□。

                                                                      維生素B群如何對抗細菌和病毒﹡↑⌒?避免病毒大軍大舉入侵身體的方法很多↑⊿,我認為首重內在免疫力﹡,也就是由淋巴球等免疫細胞所構築的防線☆□∵。人體好比一個戰場♀﹡,免疫系統就像駐紮在身體里的軍隊♂,在與外界襲來的病毒、細菌作戰時♂π▽,承擔了主要的防禦任務□♂。

                                                                      隨着新冠肺炎疫情在各國肆虐⌒□,除了遵從戴口罩、勤洗手、保持一公尺安全距離等的衛生政策外♀,提升「自我防禦力」是保護自己、保護親友最應該立即開始執行的事▽∵◇,當中最簡單的做法↑□♂,就是從「食療」開始做起﹡。

                                                                      提升自體免疫力 用吃的最對味π⌒!日常飲食與免疫力的提升息息相關□♂〇!要抵禦病毒細菌入侵♀□,攝取維生素B群是一個不錯的選擇π□。維生素B群由八種維生素組成▽△▽,可共同對抗細菌和病毒⊿〇﹡,有助於增強人體的防禦系統並保持能量水平⊙,這是維持健康免疫系統的關鍵△△◇。當我們失去能量時☆⌒﹡,我們的身體容易受到細菌和病毒的侵害⊿⊿♂。

                                                                      熱門推薦》●以上言論不代表本網立場↑π,歡迎投書《雲論》讓優質好文被更多人看見⌒△♂,請寄editor88@ettoday.net或⌒,本網保有文字刪修權⌒。

                                                                      防疫期間注意飲食衛生?┊,均衡攝取六大類食物⊿,並且可以適當的補充維生素B群增加抵抗力□⊿⌒,保護自己和家人共同防範新型冠狀肺炎∟。

                                                                      有維生素B群的食物非常廣泛↑,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素Bπ,只要你有吃蔬菜、水果、瘦肉⊿⌒♂,很難會缺乏維生素B群♀⊙⌒。但對於平時壓力大、常熬夜、吸菸喝酒者、素食者、年長者來說?♂▽,在維生素B群的消耗速率上會比較快⌒┊,因此就需要另選擇營養保健食品做補充▽☆∴。

                                                                      推荐阅读:日本进入紧急状态